Здравствуйте. Очень нужна помощь. У меня через два месяца защита диссертации и стала замечать за собой, что нервы уж совсем ни к черту. Очень плохо сплю, периодически приступы паники, бросает в пот. Работоспособность резко ухудшилась, хотя сроки поджимают, я топчусь на месте уже с месяц. Заметила также, что стала хуже говорить, в смысле, что не могу конкретно сформулировать свои мысли и даже иногда появилось легкое заикание. Ужас. Память подводит, на элементарные вопросы часто не могу дать вразумительный ответ, нападает ступор. Отдохнуть не могу, потому что надо успеть к сроку все закончить.
Боюсь, что просто завалю защиту и загремлю в психушку (у нас тут одна коллега загремела). Буду рада любым советам - может обследования, лекарства, что почитать, может какие-то психологические тренинги. Особенно ценны будут советы от побывавших в подобной ситуации.